2016年05月11日

五月病対策

こんにちは〜

Assのイガラシです。

GWが明けて、いつも通りの日常が戻ってきました。
連休明けということもあり、今朝から憂鬱な気分という方も少なくないかもしれません。

やる気にあふれていた4月から一転、なんとなだるい、、、、など調子が悪くなってしまうあなたは、もしかしたらかる〜い 『五月病』 

五月病の原因はいろいろある様ですが、気軽にできる解決方法はたくさんあります

・趣味やスポーツでストレス解消

・たっぷり寝る

・ゆっくりお風呂に入る

・好きな音楽を聞く

・映画、コンサート、小旅行などで気分転換を図る

・新しい目標を見つける

・友人、家族などに話を聞いてもらう

などなど様々な方法がある様です

気合をいれすぎずにマイペースにこの季節を楽しんで乗り切りましょう
posted by 川口診療所 at 13:37| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする